Неконструктивная вина - как от нее избавиться

Вина распространенное в нашей культуре чувство. Тяжелое, труднопереносимое, от него хочется спрятаться, оно часто является причиной депрессии. Необходимо различать функциональное чувство вины, которое отражает реальность и помогает нам скорректировать собственное поведение в будущем или наладить испортившиеся отношения, например попросить прощения за какой-то неправильный с нашей точки зрения поступок и дисфункциональную вину, которая отражает наши установки (во многом иррациональные), а не объективную реальность.Например, женщина живет с мужем в конфликтных отношениях, и вот, после очередной ссоры, муж обидевшись на то, что женщина не захотела из-за своего плохого самочувствия отправится с ним в поездку, ушел по своей привычке из дома. Женщина почувствовала себя виноватой и погрузилась в длительную и жесткую самокритику. В этом случае ее чувство вины иррационально, так как она не нарушила никаких общественных норм, зато у нее есть представление о том, что в хороших семьях мужья из дома ...