Помогите мозгу не стареть.

Что можно сделать, чтобы наш мозг молодел год от года?Чтобы ментальная функция была оптимальной и мы могли управлять эмоциями и наслаждаться жизнью?Учеными доказано, что мозг при должной помощи своего хозяина способен восстанавливать поврежденные клетки.Но для этого нужно соблюдать определенные условия:Хорошее кровоснабжение тканей мозга.Тренировка определенных зон мозга. Так кто же является врагом хорошего кровоснабжения?Их немало)Стресс, кофеин, недостаток воды, сна и движения.Например, когда мы в стрессе выделяется много адреналина, который затрудняет кровоснабжение.Если не занимаемся элементарной зарядкой по утрам или фитнессом регулярно сосуды теряют эластичность.Хорошо, что у нашего мозга есть резерв.Ведь никто не застрахован от недосыпа и повышенных нагрузок.Если мы хотим создать запас прочности- нужно разнообразить свое питание, добавить витамины и пищевые добавки, соблюдать питьевой баланс, больше двигаться и позитивно мыслить.Почему важно думать о хорошем?Негативные мысли плохо ...