Тренировка силы воли и преодоления. Так ли это полезно? Психотехника Роберто Ассаджиоли. Часть 3

Часть 3 Как рутину сделать азартной игрой, а ежедневные скучные обязанности - увлекательной дорогой к цели? Как превратить врагов, мешающих оставаться в равновесии, в союзников? Но так ли однозначно полезны упорные тренировки воли и контроля над собой? Давайте порассуждаем об этом.И продолжим тренировать волю с помощью психотехники итальянского психиатра и психолога Роберто Ассаджиоли. Итак, Упражнение 3. Я бы назвала его: Тренировка воли в повседневности . Нужно выбрать какие-то обычные повседневные дела, которые вы выполняете изо дня в день, и научиться делать их, что называется с чувством, с толком, с расстановкой . То есть не спеша и осознанно. А также добавив какой-то, требующий выдержки, элемент.Например, каждое утро вставать на 15 минут раньше и собираться на работу без суеты, осознавая свои действия, выполняя их спокойно и тщательно. При этом не затягивая сборы. Как рекомендует Ассаджиоли, торопитесь не спеша. Кстати, не спеша не значит медленно. Можно вполне быстро, но толково.Если ...