Как проработать обиды?

Проработать обиды - один из популярных запросов в работу к психологу. Что это значит на самом деле?Обида - это сложное чувство, сочетающее внутри себя и злость, и разочарование, и печаль, и несоответствие ожидания и реальности, и жертвенность. Почти всегда обида - это позиция ребёнка, топающего ножкой???? поэтому проработка обид - это в первую очередь работа не с тем, чтобы простить кого-то или неким магическим образом отпустить обиды (что с психологической точки зрения является бредом - объясню в сториз), а с заменой Детской позиции на Взрослую.✅Взрослая позиция - учиться видеть ситуацию с разных сторон, допуская возможность других вариантов и точек зрения, кроме своей ❌Детская позиция - считать, что ты точно прав и несправедливо обижен, а если другие тебя не понимают, то они плохие ✅Взрослый понимает, что каждый делает так, как лучше для него, в соответствии со своими границами, и при этом оставляет за собой право не иметь в своей жизни тех, кто его границы нарушает ...