Как не съесть торт?!

или отправиться на пробежку, как вы себе и обещали. Или начать вставать раньше. Или отказаться от алкоголя. Как сдержать обещание, которое дали сами себе? Многие люди, нарушив однажды какое-то обещание, ставят вердикт Я безвольный и ничего в жизни не добьюсь . Конечно же, это слишком категоричный вывод. Вы можете быть вполне себе дисциплинированным человеком, который знает, чего хочет от жизни, и способен к этому идти, но вот вы видите свое искушение. И вся дисциплина как будто отключается , перестает функционировать. Когда мы поступаем импульсивно, то не просто выбиваемся из равновесия, но и не можем достичь того, чего хотим. Какой же выход? Поймите, что является для вас триггером?Здесь важно быть максимально искренним с собой и ответить на вопрос: что становится для меня триггером нарушить обещание и поддаться искушению? Что конкретно заставляет вас поступать нежелательным образом? Думайте об искушении заранееЯ знаю, что вам искренне хочется верить в собственную силу воли. Но на первых ...