Сохранить себя и близких в условиях травматической ситуации.

Частичная мобилизация в стране завершена. Часть призванных служить на благо Родине уже разъехалась по учебным частям страны, чтобы позже попасть в зону боевых действий.Стресс это особое психологическое и физиологическое состояние человека, возникающее в ответ на разнообразные экстремальные воздействия. Поэтому несомненно, ситуацию, в которой оказались сегодня многие можно назвать стрессовой. Боевые действия это то, с чем большинство людей никогда не сталкивалось, поэтому подготовиться морально точно нужно. Важно в короткие сроки научиться управлять своим психологическим состоянием, что является одним из главных условий выживания и сохранения психики. Здесь можно выделить существующие методы саморегуляции (дыхательные упражнения, самомассаж и общеукрепляющие процедуры, помогающие нормализовать психическое состояние), следует отметить саморегуляцию, направленную на формирование навыков и умений по преодолению трудностей в экстремальных условиях. Важно уметь слушать и слышать свое тело и следить ...