Шесть пособников эмоционального истощения

Эмоциональное истощение штука неприятная, при этом довольно часто приходящая в гости. Все потому, что и о предотвращении физического истощения мы задумывается редко, а про эмоциональное вообще напрочь забываем.Предотвратить эмоциональное истощение можно, если отслеживать шесть факторов, которые его вызывают. Сейчас их как раз и перечислим. Подавление эмоций. Ну здесь все банально. Подавляя эмоции, на самом деле мы складируем их в глубинах подсознания, рано или поздно сталкиваясь с обрушением целого потока эмоций, что выматывает нас окончательно. Токсичный позитив. Хорошо быть всегда на позитиве, вот только хорошо для окружающих. Человек, который всегда остается на веселе, даже когда ситуация уже просто атас, таким образом истощает себя. Всегда говори да . Если хочешь быстро выгореть и полностью перестать обращать внимание на собственные интересы и потребности. Неумение держать личные границы и отвечать отказом, когда нет сил, ресурсов и желания помогать, неизбежно влечет за собой истощение ...