Хватит играть мне на нервах или как перестать раздражаться

Как вести себя в ситуациях, которые вызывают раздражение, злость и выводят из равновесия?Как Вы себя обычно ведете в ситуациях или с людьми, которые нервируют вас, вызывают раздражение и гнев? Если вы заметили, что стараетесь избегать это, то вы выбрали не самый лучший вариант. Гораздо эффективнее будет поменять своё отношение и действовать по-другому. Почему?Да, избегание подобных моментов позволяет не испытывать деструктивные мысли и чувства. Но одновременно это показывает, что вы не умеете управлять своими мыслями и эмоциями, а именно они - причина возникновения неприятных ощущений.Если Вы избежали такой ситуации, то это спасет вас , но только на какое-то время, а рано или поздно вам опять придётся столкнуться с похожей ситуацией или с неприятными для вас людьми. И тогда придется либо опять избегать общения, либо придется себя сдерживать, что неизбежно в итоге приводит к возникновению неуверенности в себе. Избегание ситуации или людей не позволяет воспринимать их реалистично и осознанно. ...