Самопомощь при обиде

Часто обижаетесь? Тогда Вам помогут техники ЭОТ (Эмоционально-образной терапии).Вначале скажу несколько слов о психических механизмах обиды. Мы довольно часто слышим, как люди обвиняют кого-то или что-то в своих неудачах: родных, друзей, Бога, страну, правительство, начальство Обида - это по сути, сдержанное обвинение. И сопровождается она не самыми приятными эмоциями: жалостью к себе, напряжением в теле, ненавистью, мстительностью, гневом. - Причиной обиды может быть неудача, вину за которую возлагают на других. - А может быть установка, что события и люди должны соответствовать ожиданиям индивида. Например, ожидается, что другие люди обязаны заботиться, любить и давать внимание. Когда ожидания не оправдываются, возникает напряжение и гнев. - Причиной обид может стать и семейная (родительская) модель взаимодействия, принятая как семейная традиция. Цена обиды непомерно высока:- Обида замораживает активность самого обвинителя - человек, вместо того, чтобы решать свои проблемы, направляет ...