Победить стресс и выжить

Не бывает жизни без стресса. И волшебных способов выработать полную стрессоустойчивость и пуленепробиваемость тоже не существует. Забудьте.Бороться со стрессом, точнее стараться снизить его уровень и влияние на вашу жизнь, разумеется, можно. Более того, это необходимо.Для начала постараемся выяснить как определить, что уровень стресса начинает зашкаливать. Хронический стресс проявляется следующими характеристиками: слабостью, апатией, быстрой утомляемостью, проблемами со сном, постоянным напряжением, расстройствами пищевого поведения, физическим недомоганием и заболеваниями, которые никак не объясняются с точки зрения органики.Способность переносить стресс, то есть та самая стрессоустойчивость от человека к человеку различается, так как зависит от множества самых различных факторов. Такими факторами являются и гены, и тип нервной системы, и психика, и целый спектр внешних обстоятельств. Бывает так, что абсолютно идентичное обстоятельство, для одного человека останется практически незамеченным, ...