Здоровый и нездоровый негатив: как не сделать хуже

Когда с нами случаются всякие неприятности, мы переживаем неприятные чувства. Само собой, это нормально и естественно реагировать негативными эмоциями на негативные обстоятельства.Однако!Негативные и неприятные эмоции, в одной и той же неприятной ситуации, могут быть разными. И хотя весь эмоциональный спектр зачем-то нам нужен и каждая эмоция бывает актуальной, сложно не согласиться с тем, что одни переживания переживаются легче и продуктивнее, чем другие. Условно две эти категории эмоций можно разделить на здоровые и нездоровые .Нездоровые эмоции отличаются от здоровых тем, что длятся дольше, переживаются острее, дискомфортнее, а их переживание несет в себе меньше конструктива, не помогая, а мешая выйти из неприятной ситуации. В свою очередь, здоровые эмоции отличаются конструктивом и рациональностью мыслей и поступков.Возникновение здоровых и нездоровых эмоций зависит от привычного способа мышления. Нездоровые чаще возникают при привычке думать крайностями и негибкими шаблонами. Здоровые ...