Как человек может стать "хозяином" своей жизни

В этой статье я хочу просто и доступно объяснить почему же человек может стать хозяином своей жизни с точки зрения когнитивно-поведенческого подхода.Некоторые люди думают, что именно произошедшая ситуация влияет на эмоции и его дальнейшее поведение. Иногда слышали, наверное, от других такие фразы: Он вогнал меня в депрессию , Эти новости меня испугали и т.д. Но, представьте себе ситуацию, как с потолка спускается паук. Если мы этого паука не увидим своими глазами, то пройдем мимо него и никакой эмоциональной реакции у нас при этом не возникнет. Но если мы этого паука увидим, то мы быстренько соберем ноги в руки и убежим из комнаты.В обоих рассмотренных случаях ситуация произошла одна и та же паук спустился с потолка. Но почему же при этом разные реакции? Почему в первом случае мы спокойно прошли мимо, а во втором случае быстро убежали, испытывая страх? Все дело в том, что внешние предметы не имеют магической силы они не могут проникнуть в наши головы и породить чувства. Они просто сидят ...