Издание Danas назвало четыре продукта, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

Правильное питание благотворно влияет на организм. Четыре продукта, которые нужно есть хотя бы раз в неделю, назвали зарубежные специалисты.

Приверженцам здорового образа жизни посоветовали постоянно держать у себя дома орехи. Этот продукт богат клетчаткой, минералами, жирными кислотами и полезен для пищеварения, передает сербское издание Danas.

Снизить уровень холестерина и защитить сердце от инфаркта поможет употребление авокадо. В горьком шоколаде и вовсе содержатся флавонолы, защищающие от УФ-излучения. В топ полезных продуктов также вошел шпинат, известный целым набором полезных микроэлементов.