Как работает психотерапия.

Главное в психотерапии - не самосовершенствование, а понимание себя самого с целью поиска более эффективных способов обращения с собственными потребностями. Нэнси Мак-Вильямс Что лежит в основе изменений у пациентов в процессе психотерапии? Это: ОСОЗНАНИЕ (ИНСАЙТ) ЭМОЦИОНАЛЬНО-КОРРЕГИРУЮЩИЙ ОПЫТ ОБУЧЕНИЕ НОВОМУ ПОВЕДЕНИЮ (НАУЧЕНИЕ) ОСОЗНАНИЕ. Это расширение понимания структуры своих симптомов: - Что является триггером для возникновения симптома? - В каких ситуациях симптом чаще всего проявляется и от чего усиливается? - Какую функцию выполняет симптом? - Что поддерживает и закрепляет такую систему реагирования? И тут мы выясняем связь текущей симптоматики с особенностями детско-родительских отношений, психотравмами в прошлом и т.д. ЭМОЦИОНАЛЬНО-КОРРЕГИРУЮЩИЙ ОПЫТ. Это проживание нового опыта принятия, безопасности, компетентности, уверенности, присутствия: меня замечают и слышат , которые до этого могли отсутствовать в жизни. Также это проживание прошлых травматичных ситуаций уязвимости ...