Для чего нужно учиться осознавать свои эмоции?

Ответ на данный вопрос достаточно очевиден - для того, чтобы улучшить качество своей жизни. Наверняка, вы замечали тот факт, что положительные эмоции, эмоции радости, мы, чаще всего проживаем очень быстро, практически мгновенно, не заостряя на них более долгого внимания. А вот, эмоции негативные, печальные, наоборот, проживаются намного дольше, намного дольше остаются в нашей памяти, в наших размышлениях и ощущениях.В ходе одной из консультаций клиентка говорила о том, что не может понять нравится ли ей работа в компании или нет. И даже пробовала выполнять упражнение, выписывая все плюсы и минусы своего нахождения в данной организации. В итоге получалось приблизительно одинаковое количество и там и там. Поэтому выбор остаться ли ей в данной компании был так сложен. Я ей предложила в течении месяца практиковать упражнение, которое поможет ей увидеть какие эмоции она испытывает чаще всего на рабочем месте: положительные или отрицательные, что поможет ей определиться с выбором. Ведь большую ...