Почему подавление панических атак при помощи психологических техник — ОЧЕНЬ ПЛОХАЯ ИДЕЯ?

В некоторых случаях приступ паники действительно удается ослабить при помощи различных релаксаций, дыхательный упражнений, отвлечений и т.д. Но этот ситуативный эффект не часто оказывает положительное влияние на общую тенденцию проявлений тревоги. А иногда такой подход может даже нанести серьезный вред. Очень часто уровень тревоги резко повышается ответ на ощущения в теле, которые человек воспринимает как серьезную угрозу своей жизни или здоровью. Давит в груди я умру от сердечного приступа , трудно дышать сейчас задохнусь и т.д. И если мы ослабляем тревогу психологическими техниками, таблетками или чем угодно еще, то лишаем себя возможности понять безопасность этих явлений. Таким образом своими действиями мы мешаем процессу ингибиторного научения. И эти стимулы продолжат вызывать подобные реакции в дальнейшем. Но это далеко не самое худшее. Нередко прервав паническую атаку люди думают, что этим действием смогли избежать самых катастрофических последствий для своего здоровья. Поэтому у ...