Перфекционизм. Как не быть идеальной?

Самое сложное - перестать быть идеальной и начать быть собой. Перфекционизм - это не то же самое, что стремление стать лучше или саморазвитие. Это разрушительная система убеждений. Это вера в то, что, если я буду идеально себя вести, идеально выглядеть, жить идеальной жизнью, я смогу избежать или свести к минимуму боль от страдания, стыда, вины и чужого осуждения. Это щит, который нас как будто защищает. Это стремление добиться одобрения. Такое часто происходит, когда в детстве родители поощряют за достижения (оценки, спорт, внешность). Тогда получается: Я - это то, чего я достигну. Угождать, достигать, добиваться совершенства. А здоровое саморазвитие нацелено на себя, как лучше сделать себе. Перфекционизм - это что они подумают обо мне. Идеального не существует. Это недостижимая цель. Это желание не быть, а казаться совершенным‼️ Но ведь невозможно контролировать чужое восприятие себя. Чтобы преодолеть перфекционизм нужно:1. Исследовать природу своих страхов.2. Начать иначе ...