Чек-лист к спальне

Много лет, помогая своим клиентам избавиться от лишнего веса, мне приходится заниматься и организацией их жизни в целом. Сон важнейшая составляющая здоровья, имеющая непосредственное отношение к набору веса в случае его нарушения! Невозможно похудеть недосыпая! Нарушений сна много. Не все из них классическая бессонница, об этом можно будет поговорить отдельно. Вполне возможно, что для того, чтобы обеспечить нормальный сон, принцессе достаточно достать горошину из-под матраса, то есть привести в порядок и постель и спальню в целом. Почему-то, этот первый и простейший шаг часто игнорируется, и человек неделями и месяцами мучается без сна И набирает вес, кстати! Поговорим про спальню! К ней требования особые! Попробуйте вчитаться в эти пункты, это своеобразный чек-лист к организации вашего интимного пространства. Оно ваше и только ваше! Прежде всего, помните, что спальня это место для сна. И только! В нашей жизни очень важно правильное формирование ритуалов, в том числе и ритуала перехода ...