Тревожность. Диагностика тревожности и техники для ее преодоления.

Тревожность является одной из важнейших проблем человечества и частым запросом при обращении за психологической помощью. Постоянное чувство тревоги разрушает жизнь человека, делая ее невыносимой.Данная статья поможет вам понять, что такое тревожность, как ее диагностировать, какие тесты на тревожность можно пройти. А самое главное вы получите эффективные техники, которые помогут вам побороть тревожность и начать жить по-новому. Понятие тревожности.Давайте разграничим понятия тревожности и тревоги.Тревога это негативные эмоциональные переживания, состояние повышенного беспокойства, которые проявляются не всегда, имеют эпизодическую природу. Тревога, как правило, не связана с конкретными событиями и обусловлена неосознанностью источника опасности. Иногда в тех же жизненных ситуациях человек не испытывает отрицательных чувств и остается спокойным. Если же состояние тревоги повторяется довольно часто, то можно уже говорить о тревожности.Тревожность - это индивидуальная психологическая особенность, ...