Почему не бывает негативных эмоций? Как подружиться со своими эмоциями?

Ежедневно мы испытываем огромный спектр эмоций. Наш разум условно делит их на негативные и позитивные. Так, мы понимаем, что испытывая, к примеру, радость - нам становится приятно, значит это позитивная эмоция, а испытывая огорчение - нам неприятно, значит эмоция негативная. Но так считает лишь наш мозг, но не психика. В психике человека нет разделения этих понятий. Есть лишь просто эмоции, и следствие от них.В детстве нам часто ставят запрет на выражение эмоций, причем, как негативных, так и позитивных: Хватит плакать! , Будь тише! , Будешь громко смеяться - потом плакать будешь! , Нашла из-за чего расстраиваться! , Нельзя злиться! , и т.д.Чем это чревато в будущем? Мы не всегда осознаем свои собственные эмоции, а если даже и понимаем их, нам сложно их правильно выражать. Потому что нельзя, потому что страшно, потому что нехорошо.И все эмоции, что мы не выразили, уходят в тело в виде болей, зажимов, блоков и разного рода психосоматики. В своей практике я часто сталкиваюсь с вопросом от ...