Тревога: прожить нельзя избавиться.

Как справиться с тревогой? Одним из частых запросов при обращении к психологу является избавление от тревожности. Она может быть выборочной - возникающей часто, но только в некоторых ситуациях, может быть всепоглощающей и присутствующей фоново 24/7, может возникать совсем уж редко, но бить особенно сильно... бывает по-разному. Так или иначе клиент всегда хочет от нее избавиться. Реалистично ли это ожидание? И да, и нет. 1) Нет, потому что на появление тревожных черт влияет комплекс относительно устойчивых факторов: а) нейробиологические характеристики мозга и особенно той его части, которая называется миндалина , получаемые нами с рождения, б) первичный контакта ребенка и родителей - зарождающийся тип привязанности, умения родителей грамотно совершать надлежащий уход, выдерживать разные эмоции ребенка, создавать поддерживающую благоприятную среду и пр., в) особенности социальной среды в первые годы жизни ребенка - отношения с другими людьми (сверстники, воспитатели, иные родственники и ...