Осознанность, биология и реальность

Осознанность это такое модное слово, я лет 10 пыталась понять, что же оно значит. И вспомнила, что я кто по первой профессии филолог, и в слове осознанность что важно заметить его важную часть, которое имеет значение - знать!Осознанность это связь: мысли-эмоции-действия, внутренние решения, какие слова я себе говорю в сложные моменты, в сложных жизненных ситуациях. Почему? Нашей психики важно понять, то есть знать, о чем я рассуждаю в этом состоянии, прояснить, то есть знать, какие решения я принимаю а мы это делаем в каждый момент, практически ежеминутно. И это не всегда в фокусе наше внимания, и действуем на автоматизме и это не всегда продуктивно, если без осознанности.Осознанность, это когда все вышеперечисленное становится нам понятным, то есть мы о них знаем, я могу объяснить почему я так думаю, почему я поступил именно так, почему именно это решения я приняла, даже если оно не самое правильное или лучшее. Вот тогда у психики появляется возможность осмысливать и перерабатывать информацию ...