РЭПТ и кривые зеркала психики

РЭПТ - модальность психологии, которую я изучаю последние полгода. Она работает с убеждениями/установками/стереотипами мышления, которые, как кривое зеркало, отражают реальность в наш внутренний мир и вызывают те или иные дисфункциональные реакции.Бывает, зеркало такое кривое, что жить ну категорически тяжело и противно. Такие убеждения часто являются ядерными и слепляются, как истинный паразит, с нашими ценностями. И от этого становится очень сложно понять, где ценность, а где этот ядовитый гад.Одно из таких зеркал мой коллега помог мне найти внутри. Оказалось, что это убеждение настолько часто и мощно искажает реальность и приводит меня к эмоциональным и психологическим, а порой и прям к телесным страданиям, что я оказалась шокирована.Но найти - это полпроблемы, дальше необходимо заменить ригидное, паразитное убеждение на гибкое пожелание. Оно будет похоже на убеждение, но по форме будет мягче, позволит допускать отклонения и, что прекрасно, будет приводить к адекватным реакциям, да, ...