Как связаны успех и тревога

Успешные люди - не те, кто не испытывает тревоги и не беспокоится, а те, кто беспокоятся продуктивно. В этой статье хочу поговорить о теме продуктивного и непродуктивного беспокойства. Для начала давайте разберёмся, что такое беспокойство. Кто-то может сказать, что это лёгкая тревога, волнение. Однако многие специалисты в сфере психологии, особенно когнитивно-поведенческого направления рассматривают беспокойство - как когнитивную функцию. Это своего рода копинг-стратегия, которую включает человек в тревоге, чтобы подавить свои эмоции (тревогу) мыслями и уйти от истинных страхов и проблем. Именно запуск беспокойства - потока мыслей о проблемной ситуации, прокручивание различных сценариев развития событий, как правило с негативным исходом, приводит к развитию тревожного состояния, мешающего человеку продуктивно жить, снижается его качество жизни. Как понять, что ваше беспокойство непродуктивно? Что оно мешает вам жить? 1. Возможно, из-за этого беспокойства вы избегаете начинать новое. 2. ...