Эмоциональная связь

Как грамотно выражать свои эмоции? Данная статья вам поможет ни только в построении отношений с вашим мужчиной, но и в целом в любых отношениях. Все ученые и психологи пришли к выводу, что любая эмоция длится от секунды до 12 минут. А подавление эмоций приводит к разрушению организма. Осознавать эмоцию необходимо для того, чтобы действовать адекватно, поступать разумно. Чтобы не совершать глупых и неосознанных поступков, о которых придётся жалеть. Эмоции всегда должны заканчиваться действием. Какое это действие зависит от каждого из нас. Эмоции в один конкретно взятый период. Что значит осознавать эмоции?1. Понимать какое событие вызвало эту эмоцию 2. Что я сейчас думаю об этом? 3. Что я сейчас испытываю (назвать эмоцию словом) 4. Какие физические реакции у меня сейчас. 5. Как я собираюсь действовать, каким будет мое поведение, моя реакция. Остановиться и дать возможность мозгу начать работать, произвести анализ события, произнести вслух свою эмоцию и вытащить ее. Как правильно выражать ...