Как улучшить качество жизни?

5 шагов улучшить качество жизни, Которые вы можете применять в жизни и делать её лучшеВ основе этих шагов лежат работы античных философов стоиков1 шагОбращайте внимание на свои мысли.И если мы обратимся к классикам - то еще Эпиктет говорил о том, что не события на нас влияют, а то как мы их воспринимаем.То есть, интерпретация, трактовка событий является основным механизмом, который меняет наши эмоции. На одну и ту же вещь мы можем смотреть по-разному, и у каждого из нас могут быть разные реакции.При этом Марк Аврелий, другой представитель учения стоицизма, говорил: Для счастливой жизни нужно очень мало: все зависит от того как и что вы думаете .И действительно, если ваши мысли вас приводят к страданиям - то обратите внимание на эти мысли, посмотрите насколько они помогают или мешают вам и попробуйте их изменить2 шаг Стоики называли этот принцип дихотомии контроля, и идея этого принципа в том, что нам необходимо разделять: на что мы можем влиять и, на что мы не способны повлиять.То есть ...