3 шага против социофобии

Потные ладошки, чувство жара, сухость во рту, частое сердцебиение - это не полный перечень реакции организма на страх. Я предлагаю вам попробовать самостоятельно справиться с социофобией при помощи 3 простых советов. 1 рекомендация для социофобов: изучить свой страхУ каждого человека, страдающего от социальной тревожности страх свой. Кто-то боиться выступлений, а кто-то - разговаривать с незнакомыми людьми, даже если это обслуживающий персонал магазина. Я помню свое проявление социальной тревожности - мне очень сложно было попросить водителя маршрутки остановить на моей остановке. И, если кто-то просил, это была удача! А если мне приходилось ехать дальше и после пройти несколько остановок, значит это полезно для организма :)Чтобы лучше изучить страх, пожалуйста, сделайте свой рейтинг! Напишите ситуации, с которыми вы сталкивались или можете столкнуться в порядке убывания страха. Чем больше пунктов, тем лучше. Например, если страх общения с незнакомкой сильнее, чем общения с незнакомцем, ...