Одиночество: как разорвать порочный круг

Чувствуете одиночество?Одиночество - это чувство изоляции и отдаленности от других людей.Оно может быть вызвано различными факторами, такими как:потеря близкого человека,смена места жительства или работы,отсутствие социальных контактов.Также исследования показали связь одиночество и ментального здоровья - оно может привести к депрессии, тревоге и другим психическим расстройствам.Одиночество не обязательно означает, что человек находится в физическом одиночестве. Он может быть окружен людьми, но все равно чувствовать себя одиноким. Это субъективное ощущение нехватки близких отношений, поддержки и понимания.Как одиночество влияет на человека ?Одиночество может иметь серьезные негативные последствия для здоровья и благополучия человека. Оно может привести к:Повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабетаОслаблению иммунной системыУхудшению памяти и когнитивных функцийПовышенному риску депрессии, тревоги и других психических расстройствПроблемам со сномУпотреблению алкоголя ...