Цели на год

А итогов года не было, потому что все только начинается.В конце прошлого года, я начала изучение когнитивно-поведенческой психотерапии. Стала действительным членом общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, открыла наконец-то свой кабинет, обставила его с большой любовью. Почему важно писать цели на год и в конце подводить итоги? Когда вы видите цели на год, от глобальных до легких, вы их видите и вам легче к ним идти, так же работает карта визуализаций. Итоги подводить тоже дело из приятных, во-первых, вырабатывается дофамин, сложный дофамин, который принесет больше радости, чем думскроллинг, три в ряд или шоколадка, во-вторых, меньше шанса скатиться в прокрастинацию, депрессию и апатию, ставя галочки, вы как-бы говорите себе ай да я, ай да молодец . Я привыкла большие цели делить на малые, так легче идти к самой большое цели. Так как же правильно ставить цели на год, чтобы не промахнуться?Для того, чтобы отделить цели от фантазий нам понадобится Колесо Баланса, с его ...