Техника работы с идентичностью при зависимом поведении

Формирование нового образа Я и адаптация себя к реальным условиям жизни занимает важную часть в терапии зависимости.Путь трезвости предлагаю начать со следующей техники - разделить себя от зависимости, это поможет соединиться с тем, что есть внутри здоровое, ценное и важное и отделится от того, что к вам не относится.1 шаг. Какие ваши желания и потребности? Пропишите списком - что вы хотите от себя, от жизни (например, хочу жить трезво, хочу материального успеха, здоровья, продвижения по карьерной лестнице, хочу быть спокойным, хочу быть просто счастливым, хочу быть полезным другим людям и тп).То, что прописали действительно ценно и важно и кажется, что все просто - бери и делай, все доступно, все в руках , но для зависимого поведения характерна неустойчивость желаний, например, утром хочу начать день с тренировки, вечером хочу выпить , именно этот диссонанс желаний и погружает в зависимость. Проблема заключается в вере в то, на что подбивает зависимость, проблема в том, как вы реагируете ...