Не остаётся сил для жизни. Или как НЕ выгорать?

Прежде чем начать разрабатывать конкретные шаги на пути решения вопроса, связанного с эмоциональным выгоранием, стоит отметить, что всего выделяют 4 стадии .1. Медовый месяц . Идеальность.Как правило человек чувствует удовлетворение от работы. Но при затяжных стрессах человек все меньше доволен своей работой и становится более поникшим.2. Потеря топлива . Истощение.На этой стадии наблюдается повышенная утомляемость, упадок сил, потеря интересаСтремится получить быстрый дофамин - хочет сладкое, скролинг соцсетей; туман в голове, расфокусировка внимания.Но , как может показаться странным, человек хочет нового: вписывает себя в различные обучения, марафоны На это стоит обратить особое внимание!3. Цинизм . Потеря ориентира.Перестаёт видеть будущее, отсутствие желаний. Испытывает раздражение. Ищет виноватых, а возмущение дает приток энергии. Но в перспективе это не работает, друзья.4.Депрессия.Отвращение к себе, к работе.Как противостоять выгоранию?Главное отловить во время, в какой вы стадии ...