Научи меня справляться с эмоциями

Школьная программа, несомненно, играет важную роль в образовании и развитии учащихся. Однако, при этом она обычно упускает одну важную составляющую управление эмоциями. А ведь мы все рождаемся с эмоциями и соприкасаемся с ними на протяжении всей жизни. Некоторые люди склонны считать, что всегда нужно представлять себя в ярком свете, быть улыбчивыми и приятными в общении. При этом все плохие эмоции должны быть заботливо засунуты глубоко внутрь себя, не позволяя им наружу. Они считают, что лишь слабые и неудачные люди позволяют себе выплакивать свои эмоции. Однако, такая точка зрения крайне поверхностна и недостаточно осмысленна. Подавлять плохие эмоции может привести к серьезным психологическим и эмоциональным последствиям. Запирать в себе гнев, грусть, страх или разочарование значит игнорировать собственные чувства и потребности. Это похоже на создание временной преграды, которая в конечном счете приведет к взрывному излиянию эмоций или длительному подавлению, что может негативно сказаться ...