Как преодолеть стресс и тревожность в повседневной жизни?

Умеете ли Вы замечать стресс в своей жизни?Каждый вкладывает в понятие стресс своё значение. Для кого-то стрессом будет - утрата близкого человека или потеря работы, когда ребёнок попал в больницу.А для кого-то машина утром не завелась, муж не поцеловал утром, дождливая погода...Все мы разные. И восприятие у каждого индивидуальное. Поэтому не стоит обесценивать отношение к чему-либо только потому, что ты не так это чувствуешь или видишь.Так вот, стресс бывает разный. И у каждого индивида с его особенным чувствованием есть своя градация стрессовых ситуаций.То есть, степень стресса может быть на 100 баллов или на 1 балл, 30, 80...Я считаю, любой вид стресса, даже самый маленький стоит внимания человека.Важно уметь идентифицировать своё напряжение по поводу какого-то неприятного события, где рождается стрессовая реакция.Что такое тревожность?Тревожное состояние, это не минута сразу после стрессового события, это растянутое во времени не замеченное или не отреагированное восприятие психики.Иногда ...