Настройся на Правильную Волну!

Иногда мы застреваем на одной эмоциональной волне, которая постепенно вытягивает из нас всю силу и негативно сказывается на нашем физическом и психическом состоянии, истощая нас.Наши эмоции похожи на радиоволну, которую мы настраиваем, слушаем и переживаем. Каждое эмоциональное состояние - это определенная частота на этой волне, которую мы можем регулировать.Умение понимать свои эмоции это - ключ к эффективной настройке на нужную волну. Как при работе с радио, где мы выбираем станцию, иногда мы также переключаемся между разными эмоциональными состояниями.Как избежать зацикливания на одной волне?Например, музыка играет роль переключателя на этой эмоциональной волне. Подбор правильной музыки, соответствующей вашему настроению, помогает не просто утешить, но и активно изменить текущую эмоциональную частоту.Физическая активность, такая как тренировки, прогулки или даже танцы, способна перенастроить волну эмоций. Физическая активность стимулирует естественную выработку эндорфинов - гормонов ...