Смешные уроки коучинга. Урок 28. Осознавайте свои действия.

Смешные уроки коучинга.Урок 28. Осознавайте свои действия.Мужчина через каждые пять минут забегает в магазин, покупает сто грамм колбасы, просит нарезать её маленькими кусочками и убегает. Продавцам стало любопытно и они пошли за ним. Видят, мужчина сидит на корточках возле проруби и по одному кусочку бросает колбасу в воду. У него спрашивают: Что это ты делаешь? Зачем? . Он отвечает: Не знаю, кто тут живёт, но колбасу очень любит! Что такое осознанность? В психологии осознанностью (англ. mindfulness) называют способность в данный момент замечать свои мысли, образы, эмоции, чувства, ощущения в теле. Во время осознанности необходимо оценивать себя и опыт, который переживаешь, и в тоже время нельзя их критиковать (обесценивать).То есть мы сравниваем с эталоном, оцениваем разницу между эталоном и текущим состоянием и в тоже время не даём критический ярлык своим действиям или действиям других людей. И часто осознанность достигается, когда мы смотрим на ситуацию с разных сторон и сравниваем ...