Что может предложить психолог при работе с низкой самооценкой?

Наша самооценка это как такой волшебный кочан капусты. В нём есть много слоёв, которые росли всю жизнь. Хочу перечислить некоторые слои, которые стоит разобрать на сессии. Обычно после работы с этими слоями, клиент чувствует изменения в том, как он к себе относится, как устанавливает личные границы, как выбирает заботиться о себе и на какое место себя ставить в этом мире. Итак, что за слои? 1) Критик.Как вы разговариваете с собой внутри? Чьим голосом, в какой манере. Все это влияет на наше состояние. Что тут можно делать? Ловить его, разоблачать, узнавать чего он хочет, делать так, чтобы критик был бесполезным. 2) Образ себя.Как вы себя видите? Вы точно знаете о своих достоинствах? Не преувеличиваете ли недостатки. Что тут можно сделать? Составить новый образ себя, реалистичный. Там есть достоинства. 3) Мысли.Как мы про себя думаем, про мир вокруг, про людей? Много ли там мыслительных искажений. Что тут можно сделать? Менять неправдоподобные мысли на те, от которых нам легче и свободнее. ...