Советы от психолога, которые работают...

Твоя жизнь не изменится, пока ты не изменишь то, что делаешь каждый день. Ключ к успеху таится в твоих ежедневных ритуалах. Джон Максвелл Чтобы расширить свою зону комфорта, увидеть, что ты можешь сделать для себя хорошего задавай себе вопросы. Твои вопросы могут быть необычными, интересными, вдохновляющими, острыми и т.д. Возможно, ты никогда не задавал себе ни один из них. Утренний ритуал: 1. За что я могу быть благодарен/на себе?Запиши три вещи, за которые благодарны, или одну вещь и три связанные с ней причины благодарности. 2. Как сделать мой сегодняшний день замечательным?Сосредоточься на шансах и возможностях, которые предоставляет наступающий день. Каковы сегодняшние цели? Какие конкретные действия продвинут сегодня в верном направлении? 3. Что могу сделать для себя хорошего в течение дня?Каким видишь сегодняшний день или будущее в целом. Изобрази себя таким, каким хочешь быть. Вечерний ритуал: 1. Что сегодня мною было сделано хорошего для других?Любой, даже самый маленький поступок, ...