"Не могу ничего делать" или коротко о прокрастинации

Прокрастинация - слово известное практически каждому. Но что же действительно прячется за этим понятием и можно ли с ним бороться?Прокрастинация - это тенденция откладывать выполнение задачи или принятие решения на потом . Это поведенческий паттерн, при котором выполнение ведущей, в данный период времени, деятельности - откладывается, при этом активность человека направлена на посторонние, малозначимые или вовсе бесполезные занятия.Классический цикл прокрастинации можно изобразить так:Само чувство прокрастинации многие описывают так: Нет желания этим заниматься , Понимаю, что нужно, но не могу собраться , Не знаю с чего начать и не начинаю вовсе Необходимо отметить, что прокрастинация может быть одним из признаков депрессии, а потому, если у Вас продолжительное время отмечаются другие симптомы как: подавленное настроение, упадок сил , проблемы со сном, негативные или суицидальные мысли - обратитесь к врачу для своевременной постановки диагноза.Итак, какие наиболее частые причины заставляют ...