Как поддержать себя во время стресса: 4 шага
![Как поддержать себя во время стресса: 4 шага](https://n1s1.hsmedia.ru/1d/60/29/1d60291786e42910df3e6883488b9c42/1920x1152_0xNFSFCDvo_1890806045503458915.jpg)
Жизнь невозможна без стресса. Более того, умеренно волноваться даже полезно. Однако если эта реакция становится слишком интенсивной или долгой, наше физическое и психическое здоровье оказывается под угрозой. Хорошая новость — мы можем развить устойчивость к негативным факторам окружающей среды и поддержать организм в трудный период. Рассказываем, как это сделать.