Одних осознаний недостаточно.

Если Вы хотите изменить жизнь - осознаний не достаточно! Многие, приходя к психологу, находясь в иллюзии, что поняв, откуда у проблемы ноги растут - всё поменяется. Часть верит, что произойдет квантовый скачок . Нет, не произойдёт. За всеми чудесами стоит способность честно и осознанно меняться, учиться, внедрять в жизнь. Обычно схема такова: погружение в проблему - осознание - активная внутренняя работа - изменения на поведенческом уровне Хочу обратить внимание на 2 последних компонента: активная внутренняя работа и изменения на поведенческом уровне. Здесь происходит психический и эмоциональный труд, а также реальные действия. Психотерапия потому и работает, что факт работы с психотерапевтом - является активным действием. Вы соприкасаетесь со своими чувствами, выполняете работу по преодолению своего сопротивления, рискуете довериться, проявляете смелость в уязвимости, осваиваете новые навыки, ходите в страхи и преодалеваете их. В психотерапии у человека есть возможность прожить новый ...