Про толерантность к неопределенности и тревогу

Толерантность к неопределённости - способность сохранять общее позитивное отношение к ситуациям, в которых утрачивается чувство предсказуемой, понятной, безопасной среды. Психоаналитическим языком проще: это умение грамотно обращаться со своей тревогой в сложных жизненных ситуациях. Интолерантность предполагает неумение справляться с натиском тревоги и, как следствие, использование неадаптивных схем для её отреагирования.Первое, о чем хочется сказать, что тревога это нормально. Каждый день, особенно если это очень тревожный день(!), выходит огромное количество статей на тему, как преодолеть тревогу, что очень дезориентирует читателей, давая ложную надежду на то, что а) это возможно б) это полезно. На ситуации, когда утрачивается чувство безопасности, человек в норме отвечает тревогой, это адекватная эмоциональная реакция, доставшаяся нам от животных предков как средство выживания.Простая задачка. Древний человек, живущий в пещере, ночью слышит рёв снаружи. У него отсутствует тревога, есть ...