Посмотреть на картину мира другими глазами

Мы часто слышим советы от других ты просто так воспринимаешь негативно , посмотри на это с позитивной точки зрения , думай о хорошем . Такие советы могут раздражать, ведь легко сказать, а когда все как снежный ком и никакого просвета..Давайте разберёмся, а действительно ли мы невозможно начать думать позитивно ? Хорошая новость - можно!Рефрейминг это метод, который помогает переосмысливать жизненные ситуации и смотреть на них под другим, более радужным углом, дословно - менять рамку восприятия.Рассмотрим какие приемы в этом методе существуют:Рефрейминг содержанияСуть техники заключается в том, чтобы находить положительные стороны в негативных событиях.Например, начальник просит вас переделать работу. Это злит, отнимает много времени и сил. Однако можно предположить, что, если начальник просит вас передать работу, а не вашего коллегу, он имеет на вас виды и считает вас перспективным. Зато Используя зато в контексте описания ситуации позволяет быстро найти положительные стороны.Например, ...