Выгорание: 2 основных вида и их признаки

Выгорание - это распространенная проблема, с которой ко мне периодически обращаются клиентки на консультациях. Хочу обсудить в статье два вида выгорания, причины, по которым они возникают, а также некоторые признаки, по которым можно понять, с каким видом выгорания вы столкнулись.изображение создано с помощью нейросети ШедеврумСтресс не вреден. Вредно в нем застревать .Э.Нагоски, А.НагоскиТермин выгорание можно рассмотреть как истощение энергетических ресурсов человека, например, физических, эмоциональных или когнитивных, без возможности их полного восстановления обычными способами - отдых, выходные.Выгорание: 2 основных вида1. Выгорание от стресса. Оно наступает, когда человек предъявляет к себе повышенные требования, очень много от себя ждет. В результате возникает большое напряжение, постоянный хронический стресс, возникает чувство тревоги. Постепенно это приводит к выгоранию. Как узнать - сопутствующие мысли:Нужно всё успеть к срокуНельзя кого-то подвести, это катастрофаПо-настоящему ...