Убрать эмоции в моменте

Можно ли быстро убрать негативные эмоции в моменте? Да. Негативные эмоции, равно как и позитивные - формируют наше состояние. А состояние - это уже относительно устойчивые психические явления, оказывающие влияние на нашу деятельность, общение и пр. Но изменив один компонент цепочки - мы можем поменять и свое состояние... Цепочка: - ситуация - оценка ситуации и эмоция (мгновенно) - опыт - кодирование опыта в связке эмоций с ментальной конструкцией - использование опыта в схожих ситуациях (которые испытывал сам человек или знает о таких ситуациях от других людей) - формирование состояния.. Т.е. какой опыт мы выберем (читай мозг выберет) в конкретной ситуации (позитивный или негативный) - такое состояние у нас и будет... При этом состояние может возникать не только на реальную ситуацию, но и на предполагаемую, прогнозируемую (оценка будущих событий), воображаемую - т.е. пока не существующую в реальности... Помним - все события нейтральны. Отношение к событиям определяется нашими мозговыми ...