Психолог Девятка: отдых заключается не в переключении деятельности, а в переключении видов мышления

Отдых заключается не в переключении деятельности, а в переключении видов мышления. Хорошо, когда у человека есть возможность полюбоваться природой или посмотреть фильм, который не требует какой-то интеллектуальной обработки, рассказала RT психолог Анна Девятка. Во время праздничных и выходных дней, по словам специалиста, стоит воздержаться от алкоголя и переедания, поскольку все это ослабляет организм. Главной ошибкой людей как раз и является желание переключиться с ощущения усталости к приятным развлечениям. Человек и дальше будет чувствовать себя разбитым, если не делает того, что помогает восстановить силы, добавила Девятка.