Почему важно обращать внимание на свои ощущения и чувства?

Почему важно обращать внимание на свои ощущения и чувства?Представьте ситуацию: Лег ты спать. Лёг не удобно. Повернуться на другой бок, и лечь комфортно не хочется. Это нужно напрягаться, прилагать усилия. Ты лежишь и думаешь: - Ой, да ладно! Полежу, потерплю и как ни будь да уснется.. . И, лежишь так, долго долго, уснуть не можешь. И сдерживаешься, чтоб не начать крутиться и ворочаться, в надежде, что уже вот вот провалишься в сонное царство Морфея. И наконец, измученный - в неудобной позе, ты засыпаешь.Просыпаясь, ощущаешь, что тело затекло, онемело и не может двигаться, и местами даже не чувствуется.Что произошло? Ты не обратил внимание на свою потребность, не захотел приложить усилия, для воплощения своего комфорта, по различным причинам, и мозг, сигнализируя, что тебе не удобно, и можно лечь по другому, остаётся неуслышанным тобой или попросту проигнорированным. Но поскольку потребность все таки была, то не исполнение ее, ведет к последствиям(онемение, затекание, покалывание и т.д.)Такой ...