Что делать, чтобы не уйти в алкогольный запой

Майские праздники и длительные выходные могут нести радость от общения с родными и близкими, собравшимися в тесном кругу во время застолья. Но также это время может быть омрачено чрезмерным употреблением алкоголя. Важно помнить, что алкоголь существенно влияет на качество жизни человека и может вредить здоровью, отношению с близкими и профессиональной деятельности. Вот несколько рекомендаций, которые помогут избежать алкогольного запоя во время праздников:Установите четкие границы. Определите заранее, сколько алкоголя вы готовы употребить во время праздника. Постарайтесь придерживаться этого плана и не переходить установленные рамки.Не поддавайтесь групповому давлению. Если ваши друзья или коллеги пытаются заставить вас пить больше, не стесняйтесь отказаться. Важно помнить, что ваше здоровье и благосостояние важнее чьих-либо ожиданий.Замените алкоголь на безалкогольные напитки. Вместо того чтобы употреблять алкоголь, попробуйте выбрать безалкогольные варианты напитков, такие как безалкогольное ...