Как распознать у себя эмоциональное выгорание?

Эмоциональное выгорание чаще наступает именно у тех, кто горит . Если вы увлечены работой, загорелись какой-то идеей, настолько, что всё остальное отодвигается на второй план, то со временем от вашего энтузиазма останется лишь эмоциональное выгорание, как пепел после фейерверка. Если вы чувствуете интерес, воодушевление, драйв. Если вы начинаете очень много работать (более 45 часов в неделю). Если вы, в погоне за результатом, пренебрегаете питанием, сном, отдыхом, любой активностью вне работы. И, если начинаете испытывать всё меньше положительных эмоций, в принципе весь спектр эмоций как будто притупляется. И на смену приходит тревожность, скука, отстранённость, пустота, - эти симптомы должны вас насторожить! Это всё предпосылки к эмоциональному выгоранию. И если вы вовремя их заметили, то можно ещё скорректировать режим и не допустить самого эмоционального выгорания. Если же вы проигнорировали эти звоночки, и допустили эмоциональное выгорание, то простым отдыхом, или даже отпуском в 2 ...