Как повысить уровень счастья

Если хоть раз человек ощущал это чувство - то стремится испытать его вновь! И это вполне себе реально - особенно, если намеренно за ним охотиться )) Начать нужно с создания цели, моя личная рекомендация - их должно быть много. Много самых разных целей - любого цвета, вкуса, фасона! Это не только мое личное наблюдение, но и исследования, которые говорят о том, что люди, которые имеют цели - чувствуют себя лучше и имеют более ясное представление о своем будущем. Далее - три важных постулата - спорт, питание и сон. И на самом деле, если вы до сих пор очень небрежно относились к этим вещам - самое время проверить, на что они способны.При занятиях спортом вырабатывает дофамин, мы начинаем чувствовать себя более счастливыми, а хорошая фигура поднимает нам самооценку. При правильном сбалансированном питании ваш организм получает весь строительный материал для своего функционирования. Добавлю важное условие - человеку дан ВКУС! Для наслаждения ) Не закидывайте в себя еду только для того, что бы ...