Настроение – это провокатор

Сегодня поговорим о настроение. Возможно, это одно из самых капризных наших состояний. Часто оно бывает хорошим, что хочется танцевать, и вдруг становится плохим, что хочется укрыться с головой под одеяло и никого не видеть. Эту смену настроений очень сложно уловить.Хорошо, когда человек может быстро переключаться между гранями своего настроения, порой, как показывает опыт, даже не замечая этого. Но есть люди, которые подолгу застревают в плохом настроении, и речь даже не про день, а годы, когда человек не в ладу с собой. Такое состояние постепенно выливается в:депрессию;тревожность;проблемы в отношениях;зависимости.Попасть в такое состояние можно легко, но вот выбраться очень трудно.А с чего всё начинается? Очевидно, что с мыслей. Мы начинаем себя накручивать по самым разным поводам. Иногда это весомые причины, а порой придуманные нами, в которые мы всей душой верим. Например,я некрасивая, поэтому не могу выйти замуж;у меня нет связей, вот и карьера тяжело двигается;у меня нет друзей, ...